jak zrobic

jestem juz po zawodach ,chciałem zrobić małą relację ,ale nie wiem jak wrzucić foty

jak to Marula pisze , nikt Ci nie ułoży tutaj planu , możesz sam to zrobić i dać do sprawdzenia . No i ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

spokojnie tylko. Rob sobie 3*10powt i dodawaj po 2,5kg na tydzien.. Po roku wychodzi 180kg.. tyle ze to sie nie uda takbe przerwy... w miedzyczasie jak p doloweniu kolejnych 2,5kg nie wykonasz 3serii po 10 powt masz: -zrobic tydzien wolnego dla plecow! -zmniejszyc po powrocie ciezar o 105 i pozuwac sie powoli (2,5kg/tydz) do przodu. PS: te 180kg [...]

hmm... z tym HMB trzeba pomyśleć. A np jak teraz jestem w połowie cyklu na kreatynie to mógłbym zrobić tak: dołożyć teraz hmb, zacząć biegać i ćwiczyć aeroby, za 3 tygodnie odłoze kreatynę i dokupię jakiegoś spalacza tłuszczu do tego hmb??? Czy nie mozna tak robic?

no ja tez mam podobnie do tego i tez tak jak Breaker1 z ta sila ciosu czasami sie tez wacham dziwne glupie uczucie ze nadrarstek pojdzie albo ze kciukiem zachacze choc to raczej niemozliwe haha..ale mysle ze lepiej jest miec takie mysli ze cos moze sie nie udac i pokazac sam sobie " musze pokonac ta bariere i zrobic to" niz chodzic [...]

[...] pierwszych tygodni. Bez roznicy na ester. Wiadomo orale czuc szybciej bo najczesciej sie po nich szybko "puhnie" woda, glikogen itp Ja wbijacie dlugie estry np jak w temacie dece to po zastrzyku najwieksze stezenie srodka we krwi jest po UWAGA.......2-3 dniach i powoli sobie spada z tej "gorki" heehheeh w ciagu 2 tygodni [...]

heh albo wy jesteście za tępi alebo ja nie wiem hehehehehehee sorry dudek ale tu to hehe nie wiem cotylko pisać możesz jak coś zdołacz zrobić albo poczać to daj znać k.. mać hehehe yeaahhhh:P BIach TO TYLKO POMYSŁ TROCHE SZACUNKU NO NIE WIEM ZE DUŻO WYMAGAM ALE COŻ POLSKA EHHEEHE PEACE WSZYSTKIM PRAWDZIWTM BRACIOM

jak się nie umiesz podciągnąć to nie masz silnych pleców i rąk. ja swojego czasu też nie umiałem. robiłem tak, że podskakiwałem i wolno się opuszczałem. Teraz mogę zrobić kilka razy na spokojnie. Wszystko jest kwestią treningu

ferenc: Jasne coś zaproponuje ;)Wejdź na www.kelton.pl złóż zamówienie, w uwagach dopisz SFD Rabat i modyfikacje jakie mamy zrobić. Podliczymy coś zaproponujemy mam nadzieje że się dogadamy, a jak nie to kasuje zamówienie i nie ma tematu, żebyś nie myślał że to Cie do czego kolwiek zobowiązuje :)

[...] 8 klasie podstawówki nie bylem prawie 2 mce w szkole - częściowo symulowałem, częściowo rzeczywiście byłem chory. W każdym razie większość dnia spędzałem w łóżku i spałem jak ostatni leń :D. Efekt? Kilka cm w górę. Nie pamiętam ile dokładnie, ale minimum 3-4. W szkole średniej nie urośniesz. Faceci rosna do 18 roku życia, kobiety do 21. [...]

IronEagle: Podeślij projekcik tak jak puma666, policzymy zaproponujemy cenę i możemy zrobić.

krótki i lipne bo bez uwagi... melanż itd... teraz chce zrobić jak się należy...

Ok, super Czym zbijać estro exe? Jak tak to ile brać? Do zastrzyku około 0,5 Tab Ia do hcg czyli exe tak? Dodam tylko ze po odbloku chce dzieciaczka zrobić wiec zależy mi na dobrym odbloku! A po 4 mc znowu bomba:)

Kumpel pyta czy może zrobić teste i super co 3 dni po 1 strzale . W sumie wychodzi podobnie jak 2 strzały testy co 5 dni , tylko czy 1 strzał supera nie za mało ????

nie lepiej bylo zrobic cykl z prolo i odblokowac sie jak czlowiek? jesli juz koniecznie musiales...

Zgadzam sie calkowicie z przedmowca dlatego ja poniewaz jestem adeptem TKD glosowalem jako 1 na TKD a to dlatego ze uczac sie form i technik zdaje egzamin ale uczac sie samoobrony potrafie obronic sie bez flugiej i w niektorych przypatkach bezsensownej walki 1 cios i po gosciu na treningach samoobrony uczymy sie czulych miejsc czlowieka gdzie po [...]

Do otworzenia szkoły MMA są potrzebne jakiekolwiek papiery instruktorskie z SW.Zajęcia z MMA prowadzą ludzie z różną bazą,ale z papierami lub wynikami na zawodach.Jedni są bardziej kumaci w stójce,inni w parterze,ale znają dydaktykę prowadzenia treningów i mają pojęcie przynajmniej o jednej SW,no i na swoją renomę pracują wynikami swoimi,lub [...]

miałem wrzucić zdjęcia ale nie mam czym ich zrobić ;( skolioza odpada bo ostatnio miałem badania do pracy i miałem sprawdzany kregoslup. ps a to ze mam zakwasy większe po prawej stronie klatki to jest normalne w takim przypadku?? w sumie to logiczne jak prawy miesien jest wiekszy Zmieniony przez - gokuden1991 w dniu 2014-07-15 10:10:14

i ztąd moje drugie pytanie jak to zrobić zeby w daleszej czesci cyklu były zadowalajace efekty?

[...] Szkoleniowej" bedzie ci pierdzielił że musisz być w toku treningowym nawet w B Klasie ale zawsze w Toku prawdą jest że albo ma się talent do piłki albo się go nie ma jak go masz to uwierz mi w dobrym klubie (mówię o zagranicy) gdzie jest odpowiedni system promocji zawodników i szkolenia poznają się na tobie i zaznaczę jeżeli nie jesteś [...]